Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.
(Leo Tolstoi)
Ich begleite dich gerne auf dem Weg zu einem achtsameren und erfüllterem Leben.
Dazu nutze ich meine Erfahrungen aus über 10 Jahren Meditations- und Achtsamkeitspraxis.
Mit Hilfe von formellen Achtsamkeitsübungen (Meditation) und informeller Achtsamkeitspraxis im Alltag, beginnt die spannende Reise zu dir selbst.
Lerne dich, deinen Körper und deinen Geist besser zu verstehen. Lerne im Hier & Jetzt zu sein, anstatt das Leben im Autopilot-Modus an dir vorbeiziehen zu lassen, weil sich deine Gedanken unentwegt um Vergangenheit oder Zukunft drehen. Wende dich dem jetzigen Augenblick zu, denn nur hier findet das Leben statt.
Dazu biete ich Achtsamkeitstraining im intensiven 1:1-Training an…ganz individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt; je nachdem ob Du Stress reduzieren möchtest, dir mehr Fokus / Konzentration wünscht, gelassener mit Schmerz umgehen möchtest, uvm.